posticon Selbstpflege

wöchentlich, jeweils am Donnerstag von 10:15 bis 11:45 Uhr

 

Das Ziel der Selbstpflege ist es, das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu erhalten, zu verbessern oder wiederherzustellen.

 

Schwerpunkte:

  • Reflexionsgespräche zur Verbesserung der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens
  • Verbesserung des achtsamen Umgangs mit mir selber
  • Lernen und regelmäßiges Anwenden von Entspannungsübungen, Fantasiereisen oder Meditationsformen
  • Die Möglichkeiten des Bewussten Atmens entdecken und nutzen
  • Sinnesschulung und Wahrnehmungsförderung